胖胖族怎么选择适合自己的减肥茶?

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胖胖族怎么选择适合自己的减肥茶?

  • 郭风龙 | 2010-07-19 19:49:00
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  减肥是利用中药材降脂除油的特性来帮助减肥,使减肥的速度更快。市面上的减肥茶有很多的品种,功效各不相同,那么,胖胖族们该怎样选择适合自己的减肥茶呢?下面来看看几种减肥茶的功效及适应人群吧!

 

  荷叶茶

 

  ———爱吃油炸食品的胖胖

 

  原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂过多的人群最为适合。

 

  饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

 

  乌龙茶

 

  ———小腹赘肉较多的胖胖

 

  原理:乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和脂肪分解的成分,刺激胰脏脂肪分解酵素,减少糖类和脂肪类食物的吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。

 

  饮用方式:乌龙茶性温,最好不要凉喝。假如喝茶后感到不舒适,比如胃痛或难以入睡,就要减量或停止。饭后隔1小时左右喝比较恰当。

 

  吉姆奈玛茶

 

  ———爱吃甜食的胖胖

 

  原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,对抑制糖分吸收非常有效,所以有“糖杀死”的绰号。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而减少了糖分所转化成的脂肪量。

 

  饮用方式:在摄取糖分前饮用,直接咀嚼茶叶效果更好。

 

  杜仲茶

 

  ———虚肉过多的胖胖

 

  原理:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可加速新陈代谢、促进热量消耗,使体重下降。除此之外还有防衰老的作用。

 

  饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效。

 

  绿茶

 

  ———新陈代谢缓慢的胖胖

 

  原理:绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

 

  饮用方式:吃饭1小时后饮用,此时喝茶不会影响铁的吸收。每天饮用1000毫升即可,超过1000毫升,反而会造成缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

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